La sindrome dell’intestino irritabile (IBS) è un disturbo digestivo comune che colpisce moltissime persone di tutte le età. È una condizione cronica che può causare disagi, anche gravi, e compromettere la qualità della vita, interrompendo lo svolgersi delle normali attività quotidiane.
La causa esatta del colon irritabile è ancora ignota, oggi però è stato accertato che diversi fattori possono contribuire allo sviluppo di questo disturbo.
Chi ne soffre deve fare spesso i conti con dolori, crampi, pancia gonfia, difficoltà digestive e problemi di evacuazione.
A cui spesso si aggiungono stress, ansia e stanchezza, dovuti al modo in cui il problema compromette le attività lavorative e le capacità sociali e relazionali.
Scopriamo quali sono le cause note, i sintomi e i rimedi migliori per il colon irritabile.
Colon irritabile: di cosa si tratta?
Il colon irritabile viene definito un disturbo gastrointestinale funzionale o disturbo dell’interazione tra cervello e intestino. È una condizione molto diffusa, che colpisce uomini e donne di qualunque età e stato socioeconomico.
In passato, questa patologia era considerata idiopatica, ovvero, senza una causa specifica, la diagnosi avveniva per esclusione.
In pratica, dopo aver escluso tutte le malattie dell’apparato gastrointestinale che potessero avere sintomi sovrapponibili, si giungeva alla diagnosi di sindrome del colon irritabile.
Ora le cose sono diverse. Anche se le cause esatte sono ancora oggetto di studio, adesso si ritiene che ci siano dei fattori determinanti alla comparsa del disturbo e al peggioramento della sintomatologia.
Cause del colon irritabile
Una prima causa è data dalle alterazioni della motilità intestinale, che compromettono il normale movimento degli alimenti nel tratto intestinale.
Questo stato provoca episodi di diarrea o di stitichezza, oltre che una maggiore sensibilità della parete intestinale quando entra in contatto con gli alimenti.
Un altro fattore scatenante è l’ipersensibilità viscerale, che consiste nell’avvertire dolore amplificato nell’intestino, causando fastidi anche durante la peristalsi.
Secondo gli studi, anche la disbiosi può contribuire alla sindrome del colon irritabile. Il microbiota intestinale è l’insieme di microrganismi, principalmente batteri, che vivono nella mucosa intestinale e che svolgono diverse funzioni essenziali per la salute dell’organismo.
Le alterazioni della flora batterica intestinale possono alterare il funzionamento dell’intestino e provocare diversi disturbi gastrointestinali, tra cui il colon irritabile.
Infine, si ritiene che ansia, stress e depressione, influiscano ulteriormente sulla motilità intestinale e la sensibilità viscerale, aumentando le possibilità di comparsa della patologia.
Sintomi del colon irritabile
I sintomi del colon irritabile possono variare da persona a persona, anche in base al sesso. Ad esempio, le donne (come gli anziani) riferiscono una maggiore frequenza di episodi di stitichezza, mentre negli uomini sono più frequenti quelli di diarrea.
Inoltre, molti pazienti riferiscono che i sintomi tendono a comparire o peggiorare dopo aver consumato un pasto.
I più comuni sono:
- Dolore o fastidio addominale
- Gonfiore e gas
- Costipazione o diarrea
- Cambiamenti nelle abitudini intestinali
- Sensazione di movimento intestinale incompleto
- Muco nelle feci.
Questi sintomi possono essere lievi o gravi e possono durare per diversi giorni o settimane. Alcune persone affette da colon irritabile possono anche accusare stanchezza, nervosismo e difficoltà a dormire.
Rimedi per il colon irritabile
In caso di presenza dei sintomi, è consigliato recarsi dal medico per confermare la diagnosi e iniziare un trattamento terapeutico adeguato.
Ci sono diversi rimedi per il colon irritabile che ti permettono di alleviare i sintomi e convivere più serenamente con questa condizione.
- Cambiamenti all’alimentazione: limita il consumo di latte, latticini, prodotti con zuccheri fermentabili, cereali, legumi, frutta e verdura. Ti consigliamo di chiedere un consulto con un nutrizionista.
- Attività fisica: praticare esercizio ogni giorno riduce lo stress e migliora la funzionalità intestinale.
- Gestione dello stress: puoi fare meditazione, yoga, terapia cognitivo-comportamentale, tutte attività che ti aiutano a ridurre ansia e stress, che spesso aggravano il colon irritabile.
Migliori integratori per colon irritabile
Inoltre, sono disponibili diversi farmaci, come gli integratori e i probiotici, che possono aiutarti a ridurre i sintomi del colon irritabile e migliorare la salute del tuo intestino. Te ne suggeriamo alcuni dei più efficaci in commercio.
Serobioma 24 capsule
Serobioma è un integratore alimentare che contiene L-teanina, L-cistina, Vitamina B2 e fermenti lattici. Grazie alla presenza di quest’ultimi, aiuta a mantenere l’equilibrio della flora intestinale, mentre la vitamina B2 contribuisce alla normalità fisiologica delle mucose.
La combinazione di questi ingredienti, rende Serbioma un prodotto utile per favorire il benessere dell’apparato digerente e delle mucose intestinali, risultando efficace anche nella gestione dei sintomi da colon irritabile.
La dose raccomandata è di 2 capsule al giorno, da assumere dopo i pasti, con un bicchiere d’acqua abbondante.
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Enterelle Plus 24 capsule
Enterelle Plus è un integratore alimentare con fermenti lattici, la sua formulazione a base di probiotici, aiuta a riequilibrare la flora batterica intestinale in caso di diarrea acuta, sindrome del colon irritabile e candidosi intestinali.
Il suo utilizzo prolungato allieverà tutti i fastidiosi sintomi legati al colon irritabile e all’alterazione del microbiota intestinale, permettendoti di tornare a svolgere le tue normali attività quotidiane, senza spiacevoli interruzioni.
Puoi assumere 2 capsule al giorno dopo i pasti principali.
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Prolife 10 Forte 12 flaconcini
Prolife 10 Forte è l’integratore alimentare ideale per ristabilire l’equilibrio della flora batterica intestinale e prevenire sintomi come diarrea, colite, stipsi e gonfiore addominale.
Il prodotto contiene una miscela bilanciata di 10 ceppi di fermenti lattici vivi, per un totale di 10 miliardi di cellule vive per dose giornaliera, che aiuta a ripristinare la salute del tuo intestino.
Grazie al sistema di produzione anti-umidità e acqua libera, i fermenti lattici restano attivi fino alla scadenza del prodotto, conservando la loro vitalità e garantendo l’efficacia dell’integratore.
Puoi assumere un flaconcino al giorno a stomaco pieno.
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Yovis Stick 10 bustine
Yovis Stick è un integratore alimentare contenente un mix di bifidobatteri, streptococchi e lattobaclli, fermenti lattici vivi ad azione probiotica, che favoriscono l’equilibrio della flora batterica intestinale.
Il prodotto contiene almeno 50 miliardi di cellule vive per dose giornaliera. Grazie alla sua formulazione, Yovis Stick è in grado di migliorare la funzionalità dell’intestino e ridurre i sintomi associati a problemi gastrointestinali come la diarrea, il colon irritabile e il gonfiore addominale.
Puoi assumere una bustina orosolubile al giorno, lontano dai pasti.
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